Gymnastik

Rückenfit: Dienstags von 15.30 Uhr bis 16.45 Uhr

Trainerin: Birgit Jung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und
Entspannung lernt Ihr in den Stunden verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch wird ein
Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung geschaffen. Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Fitnessgymnastik / Ganzkörperkräftigung: Dienstags von 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr

Trainerin: Birgit Jung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer,
Kraft und Beweglichkeit verbessert. Ihr lernt eure eigene Leistungsgrenze kennen und könnt sie erweitern.
Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordination wird verbessert. Ihr werdet vieles finden, was Freude macht, wohltut und eure Gesundheit stärkt.​​